Pretī veselībai
Veselības nozīme cilvēka dzīvē

Veselība kā viena no pamatvērtībām ir cilvēka dzīves kvalitātes, viņa ģimenes un sabiedrības labklājības pamats. Tā nav tikai slimības neesamība, bet pilnīga fiziska, garīga un sociāla labklājība. Veselība ir līdzsvara stāvoklis starp cilvēka organismu un vides fizikālajiem, bioloģiskajiem un sociālajiem faktoriem, kas nodrošina normālas organisma funkcijas. Labai veselībai cilvēka dzīvē un daudzveidīgo iespēju izmantošanā ir liela nozīme.

Veselības stiprināšanas un uzturēšanas vienkāršākie un efektīvākie līdzekļi ir dabas faktori – gaiss, saule un ūdens. Viena no iestādes svarīgākajām prioritātēm ir bērnu veselības veicināšana un stiprināšana ar dažādiem profilaktiskajiem pasākumiem:

  • norūdīšanās – pastaigas basām kājām, „Sajūtu takas” izmantošana, ūdens peldes un rotaļas ar ūdeni piepūšamajos baseinos;
  • daudzveidīgs, pilnvērtīgs un vitamīniem bagāts uzturs – aktīvs slimību profilakses līdzeklis;
  • fiziskās aktivitātes – mobilizē organisma aizsarg spējas un to laikā ķermenī izdalās laimes hormons;
  • pozitīvas emocijas – labas imunitātes pamats.

Kā arī liela nozīme ikdienā tiek pievērsta dienas režīma ievērošanai, īpaši kvalitatīvam miegam un regulārām pastaigām svaigā gaisā.

Rudens un ziemas periodā bērnu veselības stiprināšanai un imunitātes uzlabošanai tiek izmantoti dabīgie uztura bagātinātāji – medus, dzērvenes un ķiploki, jo „Zīļuka” labākais dabas draugs ir “Misters Ķiplociņš”.

            

Ieteikumi veselīgam dzīvesveidam

  • Biežāk smaidi, piedomā, ko ēd un kā dzīvo, un tev gluži vienkārši neatliks laika slimot! 
  • Labas imunitātes pamats ir labas emocijas!
  • Lai cik neiespējami tas liktos, jācenšas izvairīties no stresa!
  • 5 minūtes no sirds smiesies, jutīsies tikpat relaksējies, kā 40 minūtes būtu atpūties (smiešanās laikā organismā izstrādājas laimes hormoni endorfīni).